Promuovere la salute psichica

Promozione Salute Svizzera propone un modello pratico per la promozione della salute psichica (francese):

È stato dimostrato che promuovere le competenze di vita contribuisce a rafforzare la persona. Tuttavia, affinché tali competenze si riflettano sul piano della salute psichica serve un ambiente di vita propizio, formato da figure di riferimento affidabili (genitori, familiari, amicizie, vicini di casa, docenti, ecc.). La salute psichica scaturisce dall’interazione tra la persona e l’ambiente nel quale vive.

È stato comprovato che l’autoefficacia ha effetti positivi sulla salute psichica, sulle nostre reazioni corporee e sui comportamenti legati alla salute. Il senso di autoefficacia scaturisce dall’interazione tra la persona e il suo ambiente di vita. Soprattutto quando ci si trova di fronte a transizioni e eventi della vita critici è importante disporre della convinzione di essere in grado di affrontare nuovi ruoli, compiti o situazioni.

Ulteriori informazioni sul tema dell’autoefficacia

Nell’ambito della psicologia, il sostegno sociale rientra nella categoria delle risorse sociali e indica l’aiuto all’interno di una rete sociale. Nell’ottica della salute psichica non è importante solo ricevere un sostegno; è altrettanto importante «sapere di poter chiedere e ricevere aiuto in caso di bisogno». A tal fine occorrono delle condizioni che permettano alle persone di coltivare relazioni sociali di qualità  (ambiente) e di rafforzare le proprie competenze  (sociali, comunicative, ecc.). Infine, per poter chiedere effettivamente un sostegno, è importante che vi sia un equilibrio tra il dare e il ricevere (principio di reciprocità).

Ulteriori informazioni sul tema del sostegno sociale

Nel suo dual continuum model (2005), Keyes mostra che benessere e malessere psichico si possono manifestare contemporaneamente, seppur in misura diversa. Alla luce di questa considerazione, è ragionevole rafforzare la salute psichica a prescindere dall’eventuale presenza di uno stato di malattia (cronico).

La promozione della salute contribuisce a migliorare il benessere emotivo nonché il funzionamento psichico e sociale delle persone, siano esse sane o ammalate.

Retrospettiva sulla conferenza: mentalmente sano e malato allo stesso tempo – com’è possibile? (tedesco)