Berna, 19 gennaio 2022. Di solito, chi fa buoni propositi per l’anno nuovo si concentra sulla salute fisica. Più sport e meno alcol è sicuramente una scelta giusta, ma altrettanto importante è prendersi cura della mente − soprattutto nel terzo anno di coronavirus, con incertezze persistenti e pesanti limitazioni. Promozione Salute Svizzera dà consigli pratici per rafforzare la salute psichica nel 2022 e sostiene le offerte che vanno in questa direzione.
Proprio come il nostro corpo, la nostra salute psichica ha bisogno di cure regolari, soprattutto in questi tempi incerti di pandemia. Proprio come il corpo, anche la nostra mente ha bisogno che ce ne prendiamo cura regolarmente. Non da ultimo perché spesso se non c’è il benessere mentale, anche tutte le altre misure di prevenzione sanitarie sono condannate al fallimento. Uno dei nostri buoni propositi per il 2022 dovrebbe quindi concentrarsi espressamente sulla salute psichica. E ci sono diverse cose che possiamo fare individualmente. Spesso bastano piccoli interventi che segnano la differenza tra una bella giornata e una brutta.